서울 목동 국제선센터가 새해를 맞아 불자와 시민들을 위한 명상 교실을 운영합니다.

국제선센터는 오는 11일부터 3월1일까지 매주 수요일 오후 6시30분 ‘마음챙김 자기연민, MSC를 활용한 ‘마음 쉼’ 명상 교실을 운영한다고 밝혔습니다.

‘마음챙김 자기연민’은 미국 하버드대 임상심리전문가 크리스토퍼 거머 박사와 텍사스대 심리학자 크리스텐 네프 박사가 공동 개발한 명상법으로 현재 자신에게 일어나고 있는 일을 바로보고 알아차리는 훈련을 통해 내면을 들여다보는 방법입니다.

‘마음 쉼’ 명상 교실은 8주 동안 진행되며 국제선센터 국제차장 보관스님이 지도를 맡습니다.

전경윤 기자  kychon@chol.com

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